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在家自己也可以做日式乌冬面,还可以放自己喜欢吃的食材

哈咯!最近都很勤劳的,有努力的去做影片,写些部落格。我希望我自己的momentum可以持续下去。千万不要懒惰了啦。

好!废话不多!今天分享的是怎样轻易的煮出日式乌冬面 – 可以跟大家保证说,蛮像日本餐厅的。

当然不可能一摸一样啦,有模有样就有的。味道也蛮接近,毕竟是自己煮的,一定有差。

可是也不差!

哈哈哈哈!救命🆘,我在讲什么。

来看看,我们需要什么样的材料:

今天就来准备:

【日式乌冬面】:

  • 日式高汤 (日式高汤做法
  • 海藻 (Aeon就可以找到了,大概RM18一包,可以吃很久)
  • 冷冻乌冬面
  • 昆布酱油 (Daiso就有了,槟城daiso好像找不到,我在KL直接买了两瓶)

【干煎香鱼】

  • 鱼片 (什么鱼都可以,我不知道我用什么鱼哈哈哈哈)
  • 盐和黑胡椒调味
  • 姜片去腥

【菠菜凉拌】

  • 菠菜
  • 蒜末
  • 酱油 (1茶匙)
  • 麻油 (1茶匙)
  • 糖 (optional)


【怎样煮】

至于怎样煮,我直接做了以下的影片,有兴趣的你们可以看一看!

鼓励大家自己在家煮,切记要记得减少加工食物!只吃原型食物,你就发先。。。

越吃越瘦!

 

虽然没有持续运动差不多,一个月。

旅行回来了就懒到现在。。。 可是我就坚持减零食,饮料,甜品,加工食物,90%都在吃原型食物。

肚子虽然不完美,辛苦有的线条一下子就不见了!!可是还是处于平平的状态。知足啦~

所以吃得对很重要!

健康是长远的,减肥是一辈子的事。哈哈哈哈!所以看你自己的选择啦!

大家加油!

 

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